Nota zdrowotna

Drogi Użytkowniku, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej upewnij się, że Twój stan zdrowia pozwala na wykonywanie ćwiczeń. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Wskazówki zdrowotne:

• Rozgrzewaj się przed każdym treningiem.
• Słuchaj swojego ciała i nie forsuj się.
• Pamiętaj o nawodnieniu.
• Zapewnij czas na regenerację.
• Zadbaj o odpowiednią dietę.

Przeciwwskazania:

• Objawy choroby.
• Bóle w klatce piersiowej.
• Kontuzje wymagające konsultacji.

Dbaj o swoje zdrowie i trenuj z głową!