Moduł dietetyczny
Moduł dietetyczny to jeden z kluczowych filarów serwisu DziennikTreningowy.pl. Został zaprojektowany jako kompleksowe narzędzie do świadomego zarządzania codziennym odżywianiem, bez narzucania sztywnych schematów i gotowych reguł. System dostosowuje się do użytkownika, jego stylu życia, preferencji oraz realnych wyborów żywieniowych.
Produkty – podstawa każdej diety
Fundamentem modułu dietetycznego jest rozbudowana baza produktów spożywczych. Użytkownik ma dostęp do gotowych pozycji w bazie danych, a także możliwość dodawania własnych produktów, dokładnie takich, jakie faktycznie spożywa. Każdy produkt zawiera szczegółowe informacje odżywcze, które stanowią podstawę dalszych obliczeń i analiz. Dzięki temu dieta opiera się na rzeczywistości, a nie na teoretycznych założeniach. To użytkownik decyduje, co je – system jedynie porządkuje dane i wyciąga wnioski.
Układanie i bilansowanie diety
Na bazie produktów użytkownik może samodzielnie ułożyć dietę lub skorzystać z kreatora diety, który automatycznie podpowiada zbilansowane rozwiązania. System uwzględnia zapotrzebowanie kaloryczne oraz indywidualne ustawienia białek, tłuszczów i węglowodanów (BTW). Kalorie oraz makroskładniki są przeliczane automatycznie, a użytkownik w każdej chwili widzi, z czego składa się jego dieta i może ją swobodnie modyfikować. To pełna kontrola nad tym, co trafia na talerz.
Posiłki i jadłospisy
Serwis oferuje gotowe posiłki wraz z instrukcjami przygotowania, a także roboczy jadłospis, który pozwala planować dzień krok po kroku. Użytkownik może w trakcie dnia sukcesywnie dodawać spożyte posiłki i natychmiast obserwować ich wpływ na bilans diety.
Witaminy, minerały i dodatki
Moduł dietetyczny analizuje spożycie witamin i minerałów, informuje o dodatkach do żywności oraz udostępnia praktyczne przeliczniki, takie jak gramy, kilogramy i inne jednostki pomocne w planowaniu diety.
Codzienny dziennik i monitoring
Każdego dnia użytkownik dodaje do bazy danych dzień żywieniowy, w którym zapisuje to, co faktycznie zjadł. Może to być poprzedzone roboczym jadłospisem, który pełni rolę planu i podglądu bieżącego dnia. System umożliwia również monitorowanie spożytej wody, snu, samopoczucia oraz innych parametrów dnia. Historia roboczych jadłospisów pozwala wrócić do wcześniejszych dni i analizować nawyki żywieniowe w dłuższej perspektywie.
Zdrowie, specjalne potrzeby i pomiary
Moduł dietetyczny uwzględnia również potrzeby osób zmagających się z określonymi problemami zdrowotnymi, w tym rozwiązania dedykowane diabetykom. Użytkownik może monitorować swoje ciśnienie oraz analizować pomiary ciała, co czyni serwis realnym wsparciem w dbaniu o zdrowie.
Koszty, lista zakupów i praktyczne narzędzia
System pozwala oszacować miesięczne koszty jedzenia, dzięki czemu dieta jest nie tylko zdrowa, ale również świadoma finansowo. Automatyczna lista zakupów porządkuje potrzebne produkty, a zarządzanie bazą produktów daje pełną kontrolę nad wykorzystywanymi składnikami. To zestaw praktycznych, codziennych narzędzi, które realnie ułatwiają planowanie, zakupy i trzymanie się założeń dietetycznych.